Mittwoch 18:15Uhr – Erich-Simdorn-Halle (Mehrzweckraum)
Yoga ist eine alte indische Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Es umfasst körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannungstechniken, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Christiane kombiniert dies mit der Trainingsmethode Pilates, die darauf abzielt, die Stärkung der Muskeln, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung der Körperhaltung und Körperkontrolle zu erreichen.
In Kombination hilft dies dabei, Stress abzubauen, Flexibilität und Kraft zu verbessern, die Konzentration zu steigern und das innere Gleichgewicht zu fördern.
Interesse geweckt? Dann besuch den Kurs unverbindlich zum Probetraining.
Info: Christiane Grill
Mail: grill.christiane@googlemail.com
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