Nordic Walking

Mittwoch 20:00 – 21:00Uhr (Treffpunkt Parkplatz am Friedhof Kilianstädten)

Die Turngemeinde 1902 e. V. Kilianstädten bietet ab dem 03.07.2024 jeden Mittwoch in der Zeit von 20:00 – 21:00 eine Nordic-Walking-Laufgruppe an.

Treffpunkt und das Ende Laufrunde ist jeweils der Parkplatz am Friedhof in Kilianstädten.

In dieser Stunde werden nach einer kleinen Aufwärmrunde sowie einer Einweisung der Lauftechnik rund 2-3 km mit Nordic-Walking-Stöcken gewalkt.

Am Ende gibt es eine gemeinsame Abschlussrunde mit Dehnen und evtl. kleinen Kräftigungsübungen.

Ziel ist es, Menschen mit einem sportlichen Handicap (Gewicht, Alter, Vorerkrankungen) ein Outdoor-Angebot zu ermöglichen.

Der natürliche Bewegungsablauf ist leicht erlernbar, beim Walken werden Unter- und Oberkörper trainiert.

Nach dem Motto „Bewegung ist das wirksamste und kostengünstigste Medikament, um körperlichen Beschwerden vorzubeugen und zu mildern.“

Alle können alle an diesem ganzheitlichen Gesundheitssport teilnehmen.

Voraussetzung für ein fitnessorientiertes Gehen ist es, die Steigung zum Wald zu meistern und noch sicher in Feld, Wald und Flur laufen zu können.

Bitte Stöcke und evtl. einen kleinen Rucksack mit Getränk mitbringen, eine Altersbeschränkung gibt es nicht.

Info: Melanie Ullrich

Telefon:  0160 / 97 71 99 85


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