Fit und mobil im Alter – Leben ist Bewegung
16:45 – 17:30 Uhr im Bürgertreff Kilianstädten (Raum Büdesheim)
Eine Altersbeschränkung gibt es nicht. Auch Jüngere, welche evtl. durch Corona, nach einem leichten Schlaganfall etc. an Gleichgewichtsstörungen leiden, sind herzlich willkommen. Der Schwerpunkt ist auf „Fit und mobil im Alter“ ausgelegt. Zielgerichtete Gleichgewichts- und Koordinationsübungen am Stuhl und natürlich etwas Krafttraining, damit die Sturzgefährdung verringert wird, werden je nach eigenem Bedarf und Empfinden erklärt und durchgeführt. Durch dieses Training wird wieder Selbstsicherheit in den alltäglichen Bewegungen erlangt, das zu mehr Lebensqualität führt.
Denn Bewegung ist das wirksamste und kostengünstigste Medikament, um körperlichen Beschwerden vorzubeugen und zu mildern.
Sturzprävention ist kein Leistungssport, ein Einstieg ist jederzeit möglich Bitte Handtuch, ein kleines Getränk und Sportbekleidung mitbringen.
Info: Melanie Ullrich – Tel. 0160 / 97 71 99 85
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