Worum geht es eigentlich beim Stadtradeln? 

Ziel des Stadtradeln ist es bewußt für Wege des Alltages mal das Rad zu nehmen und damit nicht nur was für die Umwelt zu tun, sondern auch für die eigene Fitness.

Wer kann teilnehmen?

Teilnehmen kann jeder, der ein Fahrrad bewegen kann, egal ob Laufrad, E-Bike oder Rennrad. Wichtig ist, die gefahrenen Kilometer zu ermitteln. Dies geht mittels der Stadtradeln-App oder eigener Hilfsmittel.

Weitere Infos findet ihr hier:

Interesse?

In unserem Veranstaltungskalender findet ihr gemeinsame Touren.

Für Details diese anklicken.

Hinweis: Die Touren finden nur bei entsprechendem Wetter statt. D.h. es kann kurzfristig Anpassungen geben.

Ende der Winterpause

Ab 01.April startet wieder unsere Walking-Runde, jeden Mittwoch. „Die Entspannten“ Walking-Runden der TG1902 von 19 bis 20 Uhr.

Die Gruppe hat sich fest etabliert und ist offen für neue Mitläuferinnen und Mitläufer, um zu den gemeinsamen Outdoor-Sporteinheiten zurückzukehren.

Jeden Mittwoch von 19 bis 20 Uhr trifft sich die Gruppe am Parkplatz „Friedhof Kilianstädten“, um im angepassten Tempo von ca. 3 – 4 km entspannt gemeinsam zu laufen. „Wir sind eine kleine Gruppe mit maximal sechs Läuferinnen, die aufeinander achten“, sagt die qualifizierte DOSB-Übungsleiterin im Bereich Präventionssport. „Der Laufabstand der Teilnehmerinnen ist nicht groß, wir nehmen Rücksicht aufeinander, sodass alle gemeinsam ans Ziel kommen. Für Menschen, die keine großen Strecken laufen möchten, ist dies eine hervorragende Möglichkeit, aktiv zu sein und den Sport in Gesellschaft zu genießen.“

Für weitere Informationen und zur Anmeldung für das kommende Frühjahr melden Sie sich gerne bei Melanie Ullrich unter 01 60 / 977 199 85 per WhatsApp oder telefonisch nach 18 Uhr.

Funktionales Training ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Bewegungsmuster des Körpers zu verbessern und die alltägliche Funktionalität zu steigern. Dabei werden komplexe Bewegungen ausgeführt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen und die Koordination, Stabilität und Kraft verbessern.

Funktionales Training kann sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Trainingsgeräten wie Kettlebells, Medizinbällen oder TRX-Bändern durchgeführt werden. Es eignet sich für Menschen jeden Fitnesslevels und kann individuell an die Bedürfnisse und Ziele angepasst werden.

In den Wintermonaten findet das Training in der Halle statt und in den Sommermonaten nutzen wir gern die Calisthenics-Anlage in Büdesheim oder das Gelände um die Halle in Kilianstädten

Info: Dieter Schulz

Mail: Dieter.Schulz@tg1902kilianstaedten.de

Telefon: 0163/5546137

NEU: Wegen großer Nachfrage ab 06.06. auch Donnerstags ab 17:45Uhr

Yoga ist eine alte indische Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Es umfasst körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannungstechniken, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Christiane kombiniert dies mit der Trainingsmethode Pilates, die darauf abzielt, die Stärkung der Muskeln, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung der Körperhaltung und Körperkontrolle zu erreichen.

In Kombination hilft dies dabei, Stress abzubauen, Flexibilität und Kraft zu verbessern, die Konzentration zu steigern und das innere Gleichgewicht zu fördern.

Interesse geweckt? Dann besuch den Kurs unverbindlich zum Probetraining.

Info: Christiane Grill

Mail: grill.christiane@googlemail.com

„Spaß an Bewegung“ ist ein abwechslungsreiches Bewegungsangebot mit viel Spaß.
–> auch für mobile Menschen mit Handicap geeignet

Es ist das Ziel uns mit einfachen, den gesamten Körper ansprechenden, funktionalen Übungen fit und mobil zu halten, um u. A. Rückenbeschwerden und Arthrose vorzubeugen oder zu lindern.

Mit koordinativen Übungen beugen wir Stürzen vor (Sturzprävention).

Info: Dieter Schulz

Tel.: 0163 /5546137

Mail: dschulz(at)tg1902kilianstaedten.de