Funktionales Training ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die Bewegungsmuster des Körpers zu verbessern und die alltägliche Funktionalität zu steigern. Dabei werden komplexe Bewegungen ausgeführt, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen und die Koordination, Stabilität und Kraft verbessern.

Funktionales Training kann sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Trainingsgeräten wie Kettlebells, Medizinbällen oder TRX-Bändern durchgeführt werden. Es eignet sich für Menschen jeden Fitnesslevels und kann individuell an die Bedürfnisse und Ziele angepasst werden.

In den Wintermonaten findet das Training in der Halle statt und in den Sommermonaten nutzen wir gern die Calisthenics-Anlage in Büdesheim oder das Gelände um die Halle in Kilianstädten

Info: Dieter Schulz

Mail: Dieter.Schulz@tg1902kilianstaedten.de

Telefon: 0163/5546137

NEU: Wegen großer Nachfrage ab 06.06. auch Donnerstags ab 17:45Uhr

Yoga ist eine alte indische Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Es umfasst körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannungstechniken, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Christiane kombiniert dies mit der Trainingsmethode Pilates, die darauf abzielt, die Stärkung der Muskeln, die Verbesserung der Flexibilität und die Förderung der Körperhaltung und Körperkontrolle zu erreichen.

In Kombination hilft dies dabei, Stress abzubauen, Flexibilität und Kraft zu verbessern, die Konzentration zu steigern und das innere Gleichgewicht zu fördern.

Interesse geweckt? Dann besuch den Kurs unverbindlich zum Probetraining.

Info: Christiane Grill

Mail: grill.christiane@googlemail.com

„Spaß an Bewegung“ ist ein abwechslungsreiches Bewegungsangebot mit viel Spaß.
–> auch für mobile Menschen mit Handicap geeignet

Es ist das Ziel uns mit einfachen, den gesamten Körper ansprechenden, funktionalen Übungen fit und mobil zu halten, um u. A. Rückenbeschwerden und Arthrose vorzubeugen oder zu lindern.

Mit koordinativen Übungen beugen wir Stürzen vor (Sturzprävention).

Info: Dieter Schulz

Tel.: 0163 /5546137

Mail: dschulz(at)tg1902kilianstaedten.de

Mittwoch 18:00 – 19:00 Uhr, Treffpunkt Parkplatz Erich-Simdorn-Halle Kilianstädten

Der Verein lädt in Kooperation mit dem Hessischen Turnverband (HTV) ein, gemeinsam aktiv zu werden, getreu nach dem Motto „Runter vom Sofa, raus in die Natur“.

Der Bewegungstreff richtet sich an all diejenigen, denen bisher der rechte Antrieb gefehlt hat, um sich aktiv zu bewegen. „Gemeinsam geht’s besser!“ ist ein unverbindliches Angebot für den Einstieg in ein aktiveres Leben, welches gemeinsam mit Gleichgesinnten den Weg erleichtern soll.

Bewegung ist gesund, wenn es richtig betrieben wird. Regelmäßige Bewegung hält das Herz-Kreislauf-System fit, stärkt das Immunsystem und beugt so einer Vielzahl von Krankheiten vor. Die meisten von uns wissen das, doch ist der innere Schweinehund meist stärker und damit der größte Gegner auf dem Weg zu einem aktiveren Lebensstil.

Unser Bewegungstreff soll helfen den inneren Schweinehund zu überwinden. Dies geht gemeinsam mit Gleichgesinnten am besten. Voraussetzungen gibt es keine, im Vordergrund steht der Spaß und die Gemeinschaft.

Wir freuen uns auf jede neugierige Bewegungseinsteiger*innen

Der Bewegungstreff findet bei jedem Wetter statt, bitte angepasste Kleidung mitbringen.

Bei Interesse gern vorbei kommen und Schnuppern.

Weitere Infos:
Email.: Lindyhop(at)tg1902kilianstaedten.de